Hallo, mein Name ist Claudia

Sport und Bewegung sind seit meiner frühsten Kindheit ein wichtiger Wert in meinem Leben. Ich bin leidenschaftliche Yogini und Pilates Coach. Mein Moto: leben und leben lassen! Ich liebe den Kontakt mit Menschen, unkomplizierte Begegnungen und gute Gespräche. Lachen, Tiere, Zeit in der Natur und die Freiheit auf meinem Motorrad.

Nach einem grossen Schicksalsschlags 2010 brach für mich und meine zwei Kinder die Welt zusammen. Ich suchte inmitten meiner neuen Lebensherausforderung nach Möglichkeiten und Antworten und fand Halt in meinen ersten Yoga Stunden und absolvierte meine Ausbildung bei BodyMindSpirit in Zürich. Yoga war von Anfang an viel mehr als das blosse Praktizieren von Asanas. Heute ist es für mich das wichtigste Tor zu meiner Persönlichkeitsentwicklung. Mit Yoga habe ich gelernt, an meine Stärken zu glauben, mental stärker und flexibler zu werden und dem Leben zu vertrauen.

Yoga hilft mir die Wellen des Lebens zu surfen; selbst wenn es stürmt, die Ruhe zu bewahren, wieder aufzutauchen, durchzuatmen, um die nächste Welle zu reiten. Yoga gibt mir den Atem wenn ich keinen mehr habe, er fängt mich auf wenn ich am fallen bin. Wenn ich am praktizieren bin, kann ich alles vergessen und Eins-Sein mit meinem Atem und  meinem Körper, im hier und jetzt Atemzug für Atemzug. Weiter zu leben und die Höhen und Tiefen des Lebens anzunehmen. Es bedarf kontinuierliche Selbstreflexion, Geduld und Disziplin mein Selbst immer wieder zu finden um zu erkennen, was ich brauche und was ich loslassen darf. Ich bin immer noch auf meinem nie endenden Yoga Weg. Das ungeheure Potenzial von Yoga begeistert mich immer wieder aufs Neue. Ich freue mich über jeden Menschen, der diesen Weg gemeinsam mit mir geht.

Mein Unterricht ist Abwechslungsreich, humorvoll, kreativ, geschmeidig, fliessend, sowohl spielerisch als auch herausfordernd.  Ich verbinde alle Aspekte einer vollständigen Praxis: Pranayama, Asana, Savasana und Meditation. Am liebsten unterrichte ich Vinyasa Flow und Yin Yoga. Meine Lebensfreude und positive Einstellung lebe ich privat wie auch bei der Arbeit und freue mich über jedes glückliche Gesicht nach der Stunde.

Seit 2003 unterrichte ich in diversen Fitnessstudios und arbeite in der Hirslanden Klinik Aarau in den Bereichen Prävention und Rehabilitation. Ich habe die Leidenschaft zum Beruf gemacht. Stetige professionelle Weiterbildungen, Erfahrungen und die neusten Erkenntnisse über den ganzheitlichen Körper und Geist liegen mir sehr am Herzen.
Der kraftvolle und zugleich liebevolle Umgang mit dem Körper, bewusste Atmung, die korrekte Ausführung und Ausrichtung spielen eine zentrale Rolle in meinem Unterricht.

Seit über 20 Jahren….huuch…schon so lange 😉 unterrichte ich Pilates. Durch meine Körpergrösse und daraus resultierender schlechter Körperhaltung kam ich nach langer Suche zur Pilates Methode. Das hat meine Rückenbeschwerden die ich seit Kindheit hatte endgültig beseitigt. Pilates aktiviert Muskeln, von denen ich nicht wusste, dass es sie gibt.  Auch nach der Geburt meiner zwei Kinder, half es mir zurück zu einer starken Körpermitte, gesunden Beckenboden und eine schlanke Silhouette zu finden.

Ich freue mich, Dich in einer meiner Stunden oder Retreats willkommen zu heissen.

 

Gerne kannst Du mich auch für Personal Training oder Firmen Gruppen buchen.

 

Bis bald auf der Matte!

Deine Claudia